Behöver du inspiration kring återhämtning?
Här hittar du exempel på aktiviteter som kan ge energi, skapa balans och hjälpa dig att upptäcka vad som fungerar just för dig.
Vila & lugn
- Vila utan krav
- Ligga under filt
- Blunda några minuter
Natur
- Promenad
- Få frisk luft
- Vara nära vatten
Kroppen
- Stretching
- Långsam promenad
Kreativt
- Rita
- Skriva
Socialt
- Umgås med trygg person
- Vara nära utan krav
Mentalt
- Lyssna på ljudbok
- Göra ingenting
Små energipåfyllare
- Sitta i solen
- Fråga dig själv: Vad behöver jag just nu?
Vill du ta del av hela materialet? Klicka här