För att Du som anhörig ska orka att finnas för din närstående som har psykisk ohälsa är det också viktigt att Du är rädd om dig själv och tar hand om dig. Ta gärna del av Anhörigas Riksförbundets tips för att Du ska må bra.
1. Planera i förväg
2. Ta reda på vad du kan få hjälp med
3. Ta en dag i taget
4. Utveckla planer för oförutsedda händelser
5. Acceptera hjälp
6. Var rädd om din egen hälsa
7. Se till att få tillräckligt med vila och ät ordentligt
8. Se till att få tid till egen fritid
9. Var omtänksam mot dig själv
10. Dela dina tankar med andra