Hjälp till självhjälp – det finns en hel del man kan göra själv för att må bättre, har jag upptäckt. Det finns en massa färdigheter man kan använda sig av, läsvärd litteratur, självhjälpskurser men också appar till smartphones som kan vara till hjälp. Jag har själv använt mig av en del av dessa och vill därför dela med mig av sådant som jag tror kan ha en i alla fall liten inverkan på måendet om inte stor. Saknar du något tips? Dela gärna med i kommentarsrutan nedan så kanske det kommer med här på hemsidan.